|
| ¢Ñ ¹Ì°£ ÁÖ¸§ Ä¡·á
¹Ì°£ÀÇ ÁÖ¸§Àº Ç¥Á¤(Àλó)¿¡ ÀÇÇÑ ÁÖ¸§À¸·Î ´Ù¸¥ ¾î¶² ºÎÀ§º¸´Ù º¸Å彺°¡ È¿°úÀûÀÌ¸ç ¿À·¡ ÁøÇàµÇ¾î ÁÖ¸§ÀÌ ±í°Ô ÆÐ¿©ÀÖ´Ù¸é ÇÊ·¯ ¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇϽô °ÍÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
|
 |
| 1. º¸Å彺
º¸Å彺¶õ ±ÙÀ°ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ÁÖ¸§ÀÌ ¾ø¾îÁö°Ô µÇ´Â ¿ø¸®·Î °¡Àå °£ÆíÇÏ°í ³Î¸® ½Ã¼úµÇ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ¸§°³¼± È¿°ú´Â 4~6°³¿ù Á¤µµ À¯ÁöµË´Ï´Ù.
[ÁÖÀÇÁ¡] ½Ã¼ú Á÷ÈÄ ¸¸Áö°Å³ª ºñºñÁö ¾ÊÀ¸¸ç ´çÀÏÀº ¸ÞÀÌÅ©¾÷ °úµµÇÑ Ç¥Á¤ ±ÝÁö. °£È¤ ¾àÇÏ°Ô ¸ÛÀÌ µå´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
 |
| 2. ÇÊ·¯
ÇÊ·¯¶õ ÆÐÀÎ ºÎÀ§¸¦ ä¿öÁÖ´Â º¸Ãæ¹°·Î ÁÖ»ç·Î ÁÖ¸§ºÎÀ§ÀÇ ÆÐÀΰ÷À» ä¿ö Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.
Àç·á¿¡ µû¶ó 1-5³â Á¤µµ Áö¼ÓµË´Ï´Ù.
[ÁÖÀÇÁ¡]°£È¤ ¾àÇÏ°Ô ¸ÛÀÌ µé ¼ö ÀÖÀ¸³ª ÀÏÁÖ Á¤µµ¸é »ç¶óÁü, ´çÀÏÀº ½Ã¼úºÎÀ§¸¦ ¸¸ÁöÁö ¸»°í ¸ÞÀÌÅ©¾÷µµ ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù.
|
|
3. ·¹ÀÌÀú ¹ÚÇÇ
¾îºç ¾ß±× ·¹ÀÌÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÁÖ¸§ºÎÀ§¸¦ Á÷Á¢ ±ð¾Æ³»´Â Ä¡·á·Î Ç¥¸éÀÇ ³ëÈµÈ ÇǺθ¦ ¹ÚÇÇÇØ³»°í ÁøÇÇÃþ Äݶó°Õ ¼¶À¯ÀÇ Áõ½ÄÀ» À¯µµÇÏ¿© ÇǺΰ¡ Àç»ýµÇ´Â Ä¡·á¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÈ¿°ú°¡ Å©Áö¸¸ ½Ã¼úÈÄ °ü¸®°¡ ¾î·Á¿î ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
 |
|
½Ã¼ú ½Ã°£ |
½Ã¼ú ¸éÀû¿¡ µû¶ó 30ºÐ~ÇÑ ½Ã°£ Á¤µµ |
|
¸¶Ãë |
·¹ÀÌÀú ¹ÚÇÇ : ¿¬°í ¸¶Ãë 40ºÐ ÀÌ»ó, ±¹¼Ò¸¶Ãë |
|
ÅëÁõ |
µû°©°í Ȳö°Å¸² |
|
ÀÏ»ó »ýȰ |
ÀÏÁÖ Á¤µµ ¼¼¾È, ÈÀåÀ» ¸øÇÔ
µüÁö(µå·¹½Ì)¶³¾îÁø ÀÌÈÄ ºÓÀº ÀÚ±¹Àº 1~3°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖÀ½
»ö¼ÒÄ§Âø ¹ß»ý °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸³ª ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó Á¡Â÷ È£ÀüµÊ
»ö¼ÒÄ§Âø ¹ß»ý½Ã ¹Ì¹éÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϸç Àڿܼ± Â÷´Ü Çʼö |
ÁÖ¸§ Ä¡·á½Ã ¹ÐÆó µå·¹½ÌÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
7-14ÀÏÁ¤µµ Àç»ý¿¬°í¸¦ ¹Ù¸£°í ¹ÐÆó µå·¹½ÌÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚÁÖ µå·¹½ÌÀ» ÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â °¨¿°ÀÇ Áõ¼¼°¡ ¾øÀ¸¸é ±×³É µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÇǺÎÀç»ý¿¡ ¹ÐÆóµå·¹½ÌÀº Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
´Ü¼øÆ÷ÁøÀ» ¾ÎÀº ÀûÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿¹¹æÀûÀ¸·Î Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦ º¹¿ë
- »ö¼ÒÄ§Âø : ´ë°³ 3-6°³¿ù Áö¼ÓµÇ°í ¼Ò½Ç
- È«¹Ý: ´ë°³ 1-6°³¿ù Áö¼ÓµÇ°í ¼Ò½Ç
- ÈäÅÍ : ÁÖ¸§ Ä¡·á½Ã ±í°ÔÄ¡·áµÇ¸é ºÎǬÈäÅÍ ¹ß»ý°¡´É
- ºÀ¿ÍÁ÷¿°: ¼¼±Õ°¨¿°À¸·Î ¹ß»ýÇÏ¸ç ´ë°³ ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Á®¼ ¹ß»ýÇÔ.
ÅëÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ¹Ç·Î ÅëÁõ½Ã ³»¿øÇÕ´Ï´Ù. Ç×»ýÁ¦ Ä¡·á¸¦ Çϸé È£ÀüµË´Ï´Ù.
ÁÖ¸§Ä¡·áÈÄ ºÀ¿ÍÁ÷¿°ÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì´Â µå¹´´Ï´Ù.
¾îºç¹ÚÇÇ´Â ´ë°³ 1-2ȸ Á¤µµ Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.
Ä¡·áºÎÀ§¿Í ȯÀÚºÐÀÇ Àç»ý´É·Â¿¡ µû¶ó Ä¡·á°á°ú°¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î Ä¡·á°á°ú¸¦ ¿¹ÃøÇÏ°í ½Ã¼ú¿¡ ÀÓÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¾îºç¹ÚÇǸ¦ Çϰí 6°³¿ùÁ¤µµ Áö³ÈĺÎÅÍ´Â ÇÁ·¢¼Å³Î ·¹ÀÌÀú¿Í Á¶ÇÕÇÏ¿© Ä¡·áÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
|
4. ÇÁ¶ô¼¿ / ¸ðÀÚÀÌÅ© / ¼¿¶ó½º
¼öõ°³ÀÇ °¡´À´Ù¶õ ·¹ÀÌÀúºöÀ» Á¶»çÇÏ¿© ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¹Ì¼¼¹ÚÇǸ¦ ÇÏ´Â ·¹ÀÌÀú ½Ã¼ú¹ýÀ¸·Î ·¹ÀÌÀú ºöÀÌ ÁøÇÇÃþ±îÁö ħÅõÇÏ¿© Äݶó°ÕÀ» »ý¼º, ÁÖ¸§ ºÎÀ§¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
±âÁ¸ÀÇ ·¹ÀÌÀú ¹ÚÇÇ¿¡ ºñÇØ ȸº¹±â°£ÀÌ ÂªÁö¸¸
1ȸ Ä¡·á È¿°ú´Â ·¹ÀÌÀú ¹ÚÇǰ¡ ´õ ¿ì¼öÇÕ´Ï´Ù.
|
 |
 |

|
|
½Ã¼ú ½Ã°£ |
½Ã¼ú ¸éÀû¿¡ µû¶ó 10~30ºÐ |
|
½Ã¼ú Ƚ¼ö |
ÇÑ´Þ °£°ÝÀ¸·Î 3~5ȸ ÀÌ»ó |
|
¸¶Ãë/ ÅëÁõ |
¿¬°í ¸¶Ãë 40ºÐ ÀÌ»ó/ µû°©°í ½Ã¼ú ÈÄ È²ö°Å¸² |
|
ÀÏ»ó »ýȰ |
´çÀÏ ¼¼¾È, ÈÀå °¡´ÉÇϸç ÀÏÁÖ Á¤µµ Àç»ý¿¬°í¸¦ ÇÏ·ç 2~3ȸ »ç¿ë
ÀÏÁÖÁ¤µµ´Â »ç¿ì³ª¿Í ½ºÅ©·´Á¦ »ç¿ëÀ» ±ÝÇÔ. Æò¼Ò öÀúÇÑ Àڿܼ± Â÷´Ü Çʼö!
°¢ÁúÀº ¼öÀÏ, È«¹Ý&°¥»öÈ Çö»óÀº ¼öÁÖ¿¡¼ ¼ö°³¿ù Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖÀ¸³ª Á¡Â÷ È£ÀüµÊ |
ÇÁ¶ô¼¿ ·¹ÀÌÀú ½Ã¼ú Á÷ÈÄ ÇǺδ ¼öÀÏ¿¡¼ ¼öÁÖ Á¤µµ ºÓÀº ºûÀ» ¶ì¸ç Ä¡·á ¼¼±â¿¡ µû¶ó °¢Áú,Áø¹°À̳ª ¼öÆ÷, º×±â°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¡·á°¡ ¼¼°Ô µÇ¸é È»óµµ °¡´ÉÇϹǷΠ½Ã¼ú½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´ë°³ È»óÀÇ ¹ß»ýÀº µ¿ÀÏ ºÎÀ§¸¦ ³Ê¹« »¡¸® ¿©·¯¹ø Ä¡·á½Ã¿¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
Ä¡·á °µµ¿¡ µû¶ó È«¹Ý°ú »ö¼ÒÄ§ÂøÀÌ ¼ö°³¿ù µ¿¾È ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
È»ó, ÈäÅÍ, »ö¼ÒÄ§Âø, È«¹Ý µîÀÇ ºÎÀÛ¿ë ¹ß»ý °¡´ÉÇϹǷΠ½Ã¼ú °æÇèÀÌ ¸¹Àº°÷¿¡¼ ½Ã¼úÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÈäÅÍ: 1-2´Þ °£°ÝÀ¸·Î 5-10ȸ ÀÌ»ó Ä¡·á
ÁÖ¸§ : 4ÁÖ Á¤µµ °£°ÝÀ¸·Î 5-10ȸ Á¤µµ Ä¡·á
5. Áö¹æÀ̽Ä
ÀÚ°¡ Áö¹æÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¹Ì¼¼Áö¹æÀ̽ļú·Î ÁÖ¸§ ºÎÀ§¸¦ ÆíÆòÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ¸ç Á»´õ º¼·ýÀÖ´Â À̸¶¶óÀÎÀ» ¿¬Ãâ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 1~2ÁÖ Á¤µµ ¾à°£ÀÇ ¸Û°ú ´«ÁÖÀ§ º×±â°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½³¯ ºÎÅÍ ¼¼¾È, ÈÀåÀº °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
6. ÇöóÁ, Áöºö, Á¦³×½Ã½º, ½º¹«½ººö, ½á¸¶Áö, ¸±·º½º-F, Å׳Ê, ŸÀÌź, ½ÌÅ©·Î HP, Æú¶ó¸®½º, ¾Æ¶ó¹Ì½º µî..
Àç»ý·¹ÀÌÀú³ª °íÁ֯ĵîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÇǺΠÁøÇÇÃþÀÇ ¿Âµµ¸¦ ³ôÇôÁÖ¸é Äݶó°ÕÀ» Àç»ý½ÃÄÑ ÇǺÎź·Á°ú ÁÖ¸§Ä¡·á¿¡ ½Ã³ÊÁö È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç À§ÀÇ Ä¡·á´Â ÆíÇÏ°Ô ½Ã¼ú¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã¼úÀº 4ÁÖ Á¤µµ °£°ÝÀ¸·Î 3~5ȸ Á¤µµ Ä¡·á¸¦ ¿äÇÕ´Ï´Ù.
|